Karolína Růžičková – celostní průvodkyně změnou
Pomohu vám znovu najít cestu k sobě, vnitřní spokojenosti, vyrovnanosti, životní energii a zdraví.
Ukážu vám, jak lépe naslouchat svému tělu, zvládat každodenní výzvy s větším nadhledem a porozumět emocím – svým i svých dětí.
Cítíte, že žijete spíš „na výkon“ než v souladu se sebou a toužíte po životě, který vám dává smysl?
Máte pocit, že vás opakující se myšlenky a emoce drží v kruhu únavy, napětí nebo pochybností?
Ráda byste zlepšila stravování i životní styl tak, aby vám přinášely více energie, klidu a lehkosti, a ne další tlak?
Pokud jste si alespoň jednou odpověděla ANO, možná je právě teď čas dopřát si restart.
Jste tady správně, pokud…
procházíte obdobím změny, únavy nebo vnitřní proměny a cítíte, že už nechcete opakovat to stejné, co doteď,
chcete lépe rozumět sama sobě, svým myšlenkám, emocím (i emocím svých dětí) a nebýt jimi zahlcená,
toužíte po energii, rovnováze, spokojenosti a pocitu, že můžete být sama sebou v každé situaci.
Udělejte první krok hned teď
Úvodní setkání zdarma
Podíváme se na váš cíl, ať už se týká nastavení mysli, práce s emocemi, zdraví, změny životního stylu či stravování.
Probereme možnosti řešení s ohledem na vaše potřeby, režim a situaci.
Nikdy není pozdě začít se změnou. Stačí se rozhodnout.
Jak spolu rozjedeme vaši změnu
Individuální rozvojové setkání
(osobně, online)
Už máte dost neustálého kolotoče a chcete se konečně zaměřit na sebe?
Sníte o rovnováze v životě, která vám pomůže lépe zvládat stres i výzvy?
Toužíte po změně, která vám vrátí energii a větší spokojenost?
Masáže
(osobně)
Bolí vás záda či jiná část těla a potřebujete se uvolnit?
Cítíte se unavená, vyčerpaná, bez energie a chcete na chvíli vypnout?
Ráda byste si odpočinula, a zároveň se zbavila ztuhlosti určité části těla?
CellReset
(osobně, online)
Přejete si změnu, ale už vás nebaví diety, jojo efekty ani počítání kalorií?
Chcete mít více energie, cítit se lépe ve svém těle a být zase sama sebou?
Hledáte způsob, který stojí na běžném jídle a podpoří vaše tělo zevnitř?
Co říkají klientky o mých službách?
Sabina měla před sebou mnoho výzev se kterými si nevěděla rady.
Na individuálních setkáních jsme pomocí koučinku postupně zapracovaly na všech výzvách, a nyní se již dívá na situace jiným pohledem, a ví, jak je řešit efektivněji.
„Koučování mi přineslo obrovský posun v tom, jak přemýšlím o svých schopnostech a výzvách. Naučila jsem se vidět situace z jiných perspektiv, což mi umožnilo najít kreativní řešení problémů, které by mě předtím nenapadly. Cítila jsem se podporována, ale zároveň vedena k tomu, abych převzala zodpovědnost za své vlastní rozhodnutí a kroky.
Celkově jsem s koučováním nadmíru spokojená a doporučuji ho každému, kdo cítí, že by mohl získat jasnější směr nebo potřebuje podporu při dosahování svých cílů. Tato zkušenost mi nejen pomohla růst profesně, ale i osobně.“
Mgr. Sabina Rybářová
Jitka řešila své časté naštvání a stagnaci v začátku podnikání.
Při setkání si díky technice EFT přišla na několik uvědomění a řešení své situace.
Klientka řešila únavu, vyčerpání, nervozitu, vyšší váhu a nejvíce ji trápilo, že neví, co má vlastně změnit.
Na individuálním setkání jsme se podívaly na aktuální jídelníček, navrhla jsem několik změn, které začala postupně praktikovat ve svém životě a první výsledky se dostavily již po 14 dnech.
„Než jsem využila konzultaci, řešila jsem mnoho problémů – málo jsem pila, ráno jsem nemohla vůbec jíst, vyšší váhu, únavu, vyčerpání, nervozitu. Velmi mne trápilo, že nevím, jak to mám změnit.
Díky konzultaci vím, co jíst a čemu se spíš vyhýbat. Díky materiálům si umím porovnat kupované potraviny, a když se rozhoduji, co si dám nebo si nejsem jistá složením, vždy se podívám do materiálů a hned je mi to jasné. A co se konkrétně změnilo? Začala jsem jíst více zeleniny, mám pestrý jídelníček (už nejím to samé dokola), nejsem tak unavená, mám více energie, jsem více šťastná a zhubla jsem za 1,5 měsíce 3 kg.“
Anonymní (klientka si nepřeje zveřejnit jméno)
Andrea pracuje u počítače a velmi často ji trápila bolest v oblasti krční páteře, mezi lopatkami a brnění prstů.
Díky pravidelným masážím docházelo k postupnému zlepšování.
Proč začít se mnou?
Při práci v nemocnici vidím, jaké následky může mít, když člověk dlouhodobě zanedbává sám sebe – fyzicky i psychicky. Proto věřím, že klíčem ke zdraví a spokojenosti je rovnováha mezi tělem, myslí a emocemi.
Sama vím, jak náročné je skloubit rodinu, práci a péči o sebe. A vím, že změna je možná, pokud má člověk jasný směr, podporu a prostor jít vlastním tempem.
Při spolupráci je pro mě důležité:
- Celostní přístup – tělo, mysl a emoce tvoří jeden celek, vše souvisí se vším.
- Udržitelnost změny – žádné extrémy, ale kroky, které dávají smysl ve vašem životě.
- Postupné kroky – malé kroky, které vedou k velké změně.
- Individuální řešení – respekt k vaší jedinečnosti a aktuální situaci.
- Podpora a pochopení – bezpečný prostor bez hodnocení a tlaku.
Buďme v kontaktu
Karolína Růžičková: Cesta k sobě
Facebooková stránka
Masáže v pohodlí domova - Karolína Růžičková
Facebooková stránka
Cesta k sobě
Facebooková skupina
karolina.ruzickova
karolina.ruzickova
Threads
Karolína Růžičková
Karolína Růžičková
YouTube